22min
AMRAP
10min
Fente avant gauche
x 7
Fente avant droite
Squat sauté
x 10
Pont fessier en déséquilibre
x 15
Linéaire
2
Étirement quadriceps gauche
30s
Étirement quadriceps droit
Étirement ischio-jambier droit
Étirement ischio-jambier gauche
Étirement glutéaux gauche
Étirement glutéaux droit