24min
Linéaire
1
Écrase-dos
x 15
Le chien jambe droite et bras gauche
30s
Le chien jambe gauche et bras droit
Gainage frontal
Gainage superman
Étirement du foetus
60s
Étirement du chat
La boule
2
Étirement fessier droit
Étirement fessier gauche