Pointes

Description

  1. Debout, les pieds à largeur d'épaules, les mains sur la taille.
  2. Levez vos talons, seules vos phalanges de pieds touchent le sol.
  3. Reposez vos talons sur le sol.

Objectifs

Cet exercice agit sur les mollets et les tonifie.

Muscles sollicités

  • Mollets

Pour aller plus loin

Pas d'alternatives, c'est le seul exercice de ce type.